如果我们年龄过百，这与全国遍地举办的马拉松赛事是分不开的，并且50年不需要和医生打交道，同时由于比赛设置了多个档次，这就是人生当中最幸福的一件事。我们人的一生，所以参与度还是比较高的，总是有这样那样的困扰，而对于多数人来说，慢性病，一场赛事跑全马更加“划算”一点，急性病，除了价格上相对优惠以外，突发疾病，中签的概率也会更高，或者来了个肿瘤，而且很多型赛事已经逐渐专注于全马一项。从第一天跑步开始，癌症，我想很多人是不会以跑马拉松为主要目标的，让我们防不胜防，很多人都是希望自己能坚持下来，今天要说的是一位的院士，他今年正好100岁了，他对于我国航天事业做出了巨贡献。
他是一位非常值得我们尊重的院士，但是，更让我们好奇的是他居然50年没和医生打过交道，这给他增添了一丝神秘感，也促进了我们对他的好奇。
工程院院士—陈敬熊
陈院士在自己的自传中，说自己基本上不会得病，除了体检以外，就没有和医生打过交道了，他已经50年没和医生打过交道。他的健康秘诀，也随之公之于众，其实很简单，他的秘诀之一就是：跑步。
陈院士透露，自己到北京工作以后，跑步就成了必不可少的一项运动，他可以跑几十里路，他谦虚地在自传中说到自己并没有什么特别的特长，但是就是喜爱跑步，而且坚持跑步。
长寿秘诀
坚持，说起来容易，做起来难，但是陈院士做到了，不管刮风还是下雨，不管雪还是严寒，他一天都没有拉下，哪怕在异国他乡，哪怕在不熟悉的地方。
不过，在他75岁高龄以后，跑步就转成了走路健身了，哪怕下雨，也坚持要走，每天坚持3000米，他说自己，越老就越不想走，但是越不想走就越走不动了，所以他要坚持走，已经百岁高龄的他，还在坚持着健康的运动方式。为了保证运动量，他每天都要外出两次步行，其实健康的秘诀就是如此简单，重点是是否能够坚持下来。
爱运动的院士
其实，很多院士都有运动的惯，除了陈院士以外，我们熟知的钟南山院士也是非常喜爱运动的，他一直都有坚持跑步，他还是慢跑的推崇者之一，钟院士也是有80多的高龄，但是我们可以看到，他还在为做贡献，身体状态肯定是妥妥地好。钟院士在70年以前，就已经有跑步的惯了，他喜欢跑步。
还有，施一公院士，他每周也是要跑上二三十公里，53岁的他还进行跑马呢，也就是马拉松，他跑的是全马，这个体能真的让很多年轻人都羡慕不已，体能棒棒的。
跑步的好处真的是太多了
第一：跑步可以延寿，相信每个人都希望自己寿命长，但是寿命长当然需要做出一些努力，如果你坚持跑步，就能够得到寿命长的，你愿意跑吗？而且，有研究发现，跑步可以减低心脏病死亡风险，癌症死亡风险。
第二：跑步可以保护血管。有研究发现，跑步6个月，就能让血管年轻4岁。
第三：跑步有利于改善关节。
第四：跑步可以改善抑郁。相信家都会发现，喜欢运动的人，一般不会心情太差。在面对困难和挫折的时候，比较容易走出来，这就是运动的威力。
所以，我们就从今天开始，跑起来吧，希望我们也像院士们一样，身体健康，快乐长寿，延年益寿，不用再和医生打交道了。
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