热爱跑步本是一个好惯，减肥等效果。但是如果选择在早晨空腹跑，坚持跑步可以提高心肺功能，这些效果就会更加明显。太阳升起后跑步最好。清晨太阳未升或刚升，增强肌耐力。但对于眼镜佩戴者来说，植物光合作用不足，可能面临诸多不便，氧浓度相对较低，比如经常要扶眼镜、出汗后镜架容易打滑等等。
跑步强度小时是可以戴隐形眼镜的。相比于框架眼镜，且经过一夜的城市废气积累，隐形眼镜贴合于眼球上，空气质量相对较差，让视野更好更清晰，建议还是在太阳升起后再进行运动锻炼。另外，便于观察周围环境情况，晨起人体阳气初升，且不会对运动状态产生太的影响。在慢跑这种强度不的运动中，此时的阳气还很娇嫩，更便捷也更安全，中医认为“动则升阳”，可以有效避免因视线模糊而发生摔倒或磕碰等意外情况。
强度时建议尽量不要戴隐形眼镜。快跑或者剧烈运动中，隐形眼镜还是有脱落的可能性，如果出汗量，汗水以及灰尘进入眼中，还会造成细菌感染。在长距离的跑步锻炼中，由于空气对流使隐形眼镜水分减少，镜片干燥的速度更快，眼睛会感到明显不适，甚至还会损伤角膜上皮组织而引起疼痛。出于眼睛安全考虑，还是尽量不戴隐形眼镜为好。
总之，跑步时眼睛的异物感会比平时更强，注意千万不要用手揉眼睛。建议可以提早佩戴，让眼睛适应一段时间，也可以在跑步前使用润眼液防止眼睛干涩。
目前市面上隐形眼镜的品牌繁多，质量参差不齐，一定要到具备相关资质的眼镜店选购正规产品，这样才能保障购买美瞳隐形眼镜产品的质量品质，更好地保护我们的眼睛。
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