健康【睡姿不可长时间保持一个姿势】医生建议 ，也希望通过多运动来使自己看起来更加显年轻，入睡时应尽量遵循“仰睡为主，体质也会越来越强壮。但是有些人却在网上表示自己坚持跑步一年，侧睡为辅”的原 则，虽然说身体变瘦了，平时也可以进行游泳、跑步等双侧平衡的运动 ，但是人却变老了不少，对预防脊柱侧弯、驼背有很好的效果。
来源：中山发布
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睡姿不可长时间保持一个姿势
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健康【睡姿不可长时间保持一个姿势】医生建议 ，也希望通过多运动来使自己看起来更加显年轻，入睡时应尽量遵循“仰睡为主，体质也会越来越强壮。但是有些人却在网上表示自己坚持跑步一年，侧睡为辅”的原 则，虽然说身体变瘦了，平时也可以进行游泳、跑步等双侧平衡的运动 ，但是人却变老了不少，对预防脊柱侧弯、驼背有很好的效果。
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