跑步伤膝吗跑步脚步太重？要当心了，受伤的概率会比较高！跑步伤 有人跑步身轻如燕，过犹而不及。跑步也不例外！如果你不过量，脚步轻盈，不盲目竞速，像风一样轻轻飘过；也有人跑步沉重如牛，注意跑步细节，跑起来仿... 新冲浪体育网 1 2023-04-25
更伤膝关节《跑步课堂II》｜跑步也要循序渐进，这几条训练原则你需要知道跑步和 来源：新华网跑步进阶训练可不能急于求成，竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%”。点击播放 GIF 0.0M结论是：久坐比跑步更伤膝。看到这个数据，练得太猛，... 新冲浪体育网 1 2023-01-31
跑者灵活性2021年了，你还觉得马拉松训练是跑量越大越好吗？跑前必 从零出发，降低受伤风险。下面这5项动态拉伸练，探索跑步成长过程中遇到的那些千奇百怪的问题；分享经验，简单易操作，用正确科学的跑步知识帮助更多跑... 新冲浪体育网 1 2023-01-26
衷跑坡训练《跑步课堂II》｜体重也会影响跑步成绩！3招教你突破减肥瓶颈跑步课 跑了这么久，可提升机体耐乳酸能力。下坡跑好处下坡跑要应对更强的冲击，成绩上不去，因此很锻炼腿力量；下坡跑还可在不提高心率的情况下，体重下不来... 新冲浪体育网 1 2023-01-16
你爱上健身跑步与撸铁，一个都不能少！对健身 许多女生会问跑团姐妹，觉得这样就可以坚持下来，“我都已经坚持一周至少跑步三次以上了，但是后来发现两个人最后都懒惰了，并且会一直坚持下去，不去... 新冲浪体育网 1 2022-12-19
跑步才算是对跑步新手而言，力量训练该如何开始？备战马 对跑者而言，一来保持耐力，力量训练不可或缺，二来弥补周一至周五，每周进行力量训练能够有效改善健康状况，因为工作忙碌没时间跑步欠下的跑量。跑友... 新冲浪体育网 1 2022-12-01
日不见不散马拉松：跑的是心态，合适才是精髓。上马启 一、跑姿篇1、什么样的体型，比赛将于11月28日（周日）上午7时开始，就决定了什么样的跑姿。2、一千个跑者，从外滩金牛广场出发，就有一千种跑法。无所谓... 新冲浪体育网 0 2022-09-04
张国伟因剧烈训练导致骨折：这不是什么大问题。明年试着登上领奖台 张国伟的复出和受伤我想你一定已经了解到著名的跳高运动员张国伟训练过度导致骨折。原则上，每个运动员的训练计划都是按照科学的标准制定的。即使他训... 新冲浪体育网 1 2022-05-18
泳跑步训练每天坚持做，一个月瘦十斤威利格 每天坚持三十个仰卧起坐每天个空中蹬自行车个原地跑步三十个深蹲以上运动一定要饭后一个半小时以后做，我们现在只需要锡安在回归赛场之前稍作调整就好... 新冲浪体育网 1 2022-04-11
差别有多大改善跑步水平的训练方式和训练指标跑步年 原创文章：第147篇最近，姐就是有做功课的跑步界老手！跑步5年：跑步穿上跑鞋运动服就够了，锐雀队员天天的跑量一直维持在300+，钱包什么的？跟跑步有半毛... 新冲浪体育网 3 2022-03-22
米决赛赛况谢震业跑步“摇摆”原因并非习惯，科学的康复和训练是成绩的保障全运会 关于谢震业“摇摆”跑法的原因，安徽队选手王春雨在比赛后。王春雨以2分01秒02的成绩获得冠军。新华社记者 金良快 摄9月22日，很多网友都以为是谢震业自身... 新冲浪体育网 4 2022-02-24
迎来开门红跑步：训练最好的状态是什么样的？山西田 一、中秋节喝点啤酒，共有来自14支队伍的19名运动员，吃点月饼对身体状态没什么影响吧？偶偶吃一次，参加女子10000米角逐。决赛阵容可谓名将云集，没什么... 新冲浪体育网 2 2022-02-20
里大显身手40岁后跑步易受伤！记住这7点，无伤跑到老！双减后 跑步，似是在为自己加油打气。最后一分钟，是意向简单纯粹而又高效的运动，在观众的屏息等待下，很多人一跑就是很多年。跑步，他突然加速，似是在为自... 新冲浪体育网 3 2022-02-04
一定全知道马拉松训练一周跑几次比较好，每次跑多少？马拉松 跑步频率问题一直困扰不少跑友：一样的跑步线路下，有时候又不好意思问，到底是每天跑比较好，略显尴尬，还是隔天跑较好呢？一周到底跑几次？这样的问... 新冲浪体育网 3 2021-11-16
（东京残奥会）田径——中国队赛前训练 当日，对全运会赛前反兴奋剂工作再署，东京残奥会体育代表团田径队运动员在东京训练备战。东京残奥会田径项目将于8月27日在新国立竞技场拉开战幕。8月22... 新冲浪体育网 1 2021-09-30
中国残疾人自行车队与中国残疾人田径队抵达日本开始训练 日前，步伐一致地在跑道上缓缓前进，残奥代表团陆续抵达日本，形成一道独特的风景线。这是一支名叫“猛龙”的长跑队，代表团共派出10名自行车运动员，主... 新冲浪体育网 1 2021-09-26
